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马拉松赛事扎堆如何搞定一次“背靠背”?

发布时间:2019-12-17 14:22 来源:未知 编辑:admin

  从三月份开始,各项马拉松赛事正式迎来“爆发期”,赛事扎堆、跑友数量告急!在热爱跑步的大军中,有一群超级发烧友又要开启“背靠背”模式了!其实,对于背靠背的马拉松,在圈里已经不是什么稀奇事,两天参加两场跑马的人也大有人在。

  “背靠背”在跑圈内是一个专有的名词,指的是在相邻两天内完成两场比赛。这是一个让广大跑友又爱又恨的名词。一方面,这三个字是跑步实力的证明,在这场勇者的游戏里,能顺利完成并取得好成绩的跑友往往会得到一片赞扬和敬仰;

  另一方面,长时间、大强度的连续比赛往往隐藏着很大的损伤隐患,每年“强行”坚持到最后,受伤的跑者也不在少数。所以BiggER从运动科学的角度出发,奉劝跑友们,就算你有天大的本事,也不建议背靠背。因为接连两场赛事,对于身体的负担确实比较大。如果你非要参加,那么此文或许对你有帮助。

  作为想要参与“背靠背”的跑者,大家都已经知道了单一的马拉松比赛如何准备,那么应该如何准备两场接连而来的马拉松比赛呢?如何在保证成绩的同时又不受伤呢?

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